頭皮の皮脂の原因やシャンプーの正しい使い方！

頭皮の臭い皮脂分泌の原因を知って早めに抑制、改善しましょう。シャンプーによる洗浄で皮脂を除去するのはいいこと？ストレス減らすことも大事なのです。

頭皮の皮脂の臭いの原因

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頭皮の臭いの原因となるのは、皮脂腺から分泌される「飽和脂肪酸」で、皮脂を栄養分として細菌が分解されると臭いが発生します。たとえば、日ごろから、肉類中心の食生活をしていると皮脂が沢山分泌しますが、野菜や魚中心にすると、臭いの基になる飽和脂肪酸の分泌が減ります。このような内部からの汚れと、整髪料や大気中のほこりなど外部からの汚れがあります。汚れがたまると細菌などの作用で酸敗し、酸化皮脂に変化し、不快な臭いを放ったりかゆみなどの症状が現れはじめます。そして、さらにひどくなると毛穴が塞がり、結果的に、毛髪育成をするパワーがなくなってしまいます。そうなると、発毛がむずかしいだけでなく、髪の毛がだんだん細くなっていきます。


頭皮の皮脂とシャンプー

頭皮の皮脂というのは、髪の毛が育つために必要な栄養や成分が含まれています。ゆえに、もともと皮脂の分泌がすくない人が洗髪をしすぎるとかって、その必要な成分や養分まで除去してしまうことになります。店頭にならぶシャンプーの多くは、さっぱり感や爽快感を目的としてつくられているため、そのようなシャンプーで頭皮をよく洗えば洗うほど、皮脂を過剰にとりのぞいてしまい、皮脂の分泌を促すようになっていきます。洗浄しすぎた結果、頭皮がきれいであっても髪の成長が遅いとか、前に比べて細くなったということにもなるのです。頭皮の皮脂量がすくなく乾燥しがちな人は、シャンプーは多くて1日おきでもいいくらいです。また、刺激のつよいシャンプーを使うよりもアミノ酸系の地肌に優しいシャンプーを使うようにして、洗髪時に指の腹をつかってやさしくマッサージするようにしましょう。マッサージすることによって、頭皮の血行がよくなり栄養分がいきわたるようになりますから。

頭皮皮脂の抑制と改善

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頭皮の皮脂を抑制し改善していくために、次のことが有効だと考えられているので試してみるのもいいかもしれません。

・亜鉛、ビタミンＢ群、ビタミンＣを意識して摂る

・皮脂をオイルで溶かして取り除くため、頭皮にホホバオイルやオリーブ油などを塗り、毛穴に浸透させ、髪を丁寧に洗う

・ストレスを減らすためにリラックスする

・緑茶を飲む。洗髪の最後に緑茶で頭皮をすすぐ

・睡眠時間を増やす（特に夜10時〜2時の間にしっかり睡眠をとる）


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