ハゲ（はげ）予防で気をつけることと対策について

はげ（ハゲ）の防止と原因について。ハゲ予防でよく過ちがちなことも語ります。M型、つむじはげで悩んでいる人は早めに対策して健康な髪を育てていきましょう。

はげの原因

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はげは今や、成人男性特有の現象のみならず女性や子供にも及ぶようになってきました。はげにはM型、つむじはげなどありますが、はげの原因に考えられるのが、睡眠不足、職場や家庭で生じるストレス、喫煙、飲酒、過度なダイエット、栄養の偏った食生活、不衛生、紫外線、整髪剤、パーマやカラー、妊娠と出産、遺伝などさまざまなものがあります。適度なアルコールは、血行をよくするので健康に良いと言われていますが、アルコールは体内にはいると毒性物資のアセトアルデヒドに変化しますが、大量のアルコールではそれがうまく分解されません。分解されないと、脱毛を促進させる物質に変化するため、はげの原因を作ってしまうのです。また、喫煙もハゲの原因となりますが、タバコを吸うと血管が収縮し、心臓から遠い頭皮や手足には十分な血液が行き届かなくなります。血液が行き届かないということは、髪の毛にとってよくないことがわかりますよね。

ハゲ予防で注意すること

ハゲ予防することで抜け毛を脱毛の進行を遅らせたり、少なくしたりすることは可能ですので、髪の抜け毛の量が多くなったら早めに始めましょう。ハゲ予防は頭皮の清潔が一番だといわれますが、このことを皮脂を取り除けばハゲが防止できると勘違いして、殺菌力の強いシャンプーや洗浄力の強いシャンプーを使ってごしごし力いっぱい洗うということです。強いシャンプーによって皮脂がすっかりなくなってしまうと、頭皮は防御のために皮脂の分泌を増やします。そうなると皮脂が酸化されて頭皮に蓄積されやすくなり、かえってはげやすくなるのです。また、ごしごし指で頭皮を洗ったり、ブラシでたたいたりすると、頭皮の皮下組織を痛めたり、頭皮が硬くなってしまい抜け毛後の新毛が生えにくくなることを知っておいてください。

ハゲ対策するなら

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ハゲ対策にできることといえば、まず正しいシャンプーの選び方と方法です。シャンプーは刺激の少ない弱アミノ酸系のものを選ぶようにしましょう。石鹸シャンプーも使い最初は髪がごわごわしますが、1週間もすればなじんできますし、髪自体が太くなっていくのがわかります。（私は100％の石鹸シャンプーを使い始めて3年ぐらいで、細かった毛がすっかり太くなって、はげも今では改善できました）洗髪の仕方のポイントは、質のいい泡をたてること、指で優しく頭皮マッサージする、すすぎは完璧、洗髪後はすぐにドライヤーをかけるが乾かしすぎない、ということです。また、シャンプーだけでなく生活習慣も見直して、栄養バランスの取れた食事やストレスをためないような工夫を自分でやってみましょう。はげの部分ができると髪形に毎日苦労しますから、手遅れになってしまう内に防止対策をしっかり行うことをおすすめします。